お勧め本です

Jリーガーへの道―プロサッカー選手を目指す小中高生へのガイド (B.B.MOOK―スポーツシリーズ (459))

おすすめポイント：
ガンバ大阪の育成方法には定評がありますが、共感の持てる部分が多くあります。

Jリーガーへの道―プロサッカー選手を目指す小中高生へのガイド (B.B.MOOK―スポーツシリーズ (459)) 著者：WeeklyサッカーMagazine

追伸　

上の紹介を書いた後の深夜に、またまた書いております。

どこぞのチームとは言いませんが、やはりサッカーはゴールを目指し得点を多く取ることが目的のスポーツです。

ですから一点とったら何としてでも二点目を取れるように頑張りましょう。一点差だと、どーしても追いつかれちゃう事があるんです。

一点とっただけで逃げ切れるほどフットボールの神様は甘くありません。

逆転負けで悔しい思いをしたくなかったら、2点目のゴールを決められる場面では、憎い位冷静にあるいは泥臭くゴール決めちゃいましょう。

そんな事をドーハからの映像を見つつ感じた管理人でした。

飲水タイム

九月になり（まわりでは稲刈り）も始まっておりますが、とにかく蒸し暑いですね～今年は8月猛暑と言われましたが、この土日も厳しかったです。なぜかというと温度もさることながら、湿度・ムシムシ感がマックスでした。

昨日は午後からひばりＧで通常練習だったのですが、午前中ふと立ち寄ったグラウンドでも試合していました。観ていると途中、選手の男の子が吐き気をもよおして（たぶん熱中症だと思います）交代したのですが、大丈夫だったでしょうか？？？試合中飲水タイムも前・後半にあったのですが、その男の子辛かったでしょうね。症状が軽いこと祈ってます。

ところで以前このブログでも熱中症について載せましたが、（サッカーでも最近は飲水タイムが夏場多く見られるようになりました。それとは別に当然、タッチラインの外にボトルなども置くようになってきてます）、熱中症って温度（気温）が高いのと共に湿度も高いとなりやすくなるのって、みなさん御存知でした？？？

私も湿度が高くなると良くないとは知ってはいましたが、具体的になぜ湿度が関係するのかは知りませんでした。そんなわけで調べたのですが、どうも発汗による体温調節と湿度とが関係するのですね。やっと納得しました。皆さんも調べてください。

ともかく熱中症は、温度プラス湿度も高いと危険であることは、頭の中に入れておきたいと思います。ちなみに危険目安は乾球温度で28℃です「サッカーの暑さ対策ガイドブック」(1997年)による

けど、こうも厳しい気象条件が続くと、一番いいのは暑い時間はサッカーしないのがいいのでしょうね。たとえば朝や夕方とか、ナイターでするとか。あと極力日かげを意識した運営も必要ですね。湖東のひばりＧでの練習も木陰のある芝生側で休むようにしています。

すぐに役立つ子どものスポーツ栄養学入門―成長促進と競技力アップのためのQ&A40 (からだ読本シリーズ) 著者：柳田 昌彦,田中 友理

熱中症について

※日本体育協会より

熱中症とは、暑い環境で発生する障害の総称で、次のような病型があります。スポーツで主に問題となるのは、熱疲労と熱射病です。

熱失神　　　　皮膚血管の拡張によって血圧が低下し、脳血流が減少しておこるもので、めまい失神などがみられる。顔面蒼白となって、脈は速く・弱くなる。

熱疲労　　　　脱水による症状で、脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気などがみられる

涼しい場所に運び、衣服をゆるめて寝かせ、水分を補給すれば通常は回復します。
足を高くし、手足を抹消から中心部に向けてマッサージするのも有効です。
吐き気やおう吐などで水分補給できない場合は、病院で点滴を受ける必要があります。

熱けいれん　　大量に汗をかいたときに水だけしか補給しなかったため、血液の塩分濃度が低下して、足、腕、腹部の筋肉に痛みをともなったけいれんがおこる。

生理食塩水（0.9％）を補給すれば、通常は回復します

熱射病　　　　体温の上昇によって中枢機能に異常をきたした状態。意識障害（反応が鈍い、言動がおかしい、意識がない）がおこり、死亡率が高い。

死亡する可能性の高い緊急事態です。体を冷やしながら、集中治療のできる病院へ一刻も早く運ぶ必要があります。いかに早く体温を下げて意識を回復させるかが予後を左右するので、現場での処置が重要です。

体温を下げるには、水をかけたり濡れタオルを当てて扇ぐ方法、頚、脇の下、足の付けねなど太い血管のある部分に氷やアイスパックをあてる方法が効果的です。
循環が悪い場合は、足を高くし、マッサージをします。
症状としては、意識の状態と体温が重要です。意識障害は軽いこともありますが、応答が鈍い、言動がおかしいなど少しでも異常がみられる時には重症と考えて処置しましょう。

また、近くに十分な水が見つからないときは、水筒の水、スポーツドリンク、清涼飲料水などを口に含み、患者の全身に霧状に吹きかけてください。全身にまんべんなく吹きかけることで、汗による気化熱の冷却と同じような効果をもたらします。これらの液体は冷たい必要はありません。

お知らせ！

以前お便りいただいた、加納氏（Jリーグ浦和レッズ・フットサルで活躍された）が、この夏FCバルセロナのキッズキャンプを主催されておられましたので、紹介しておきます。

このブログ内にリンクしてあるENJOY FUTSALから見てみてください。あわせて、その中の加納氏のブログにはこのキャンプに参加していた、デンマークの子供がプレーしている動画がありますが、かなりいい感じですよ！

またいつも試合の移動時などに大変お世話になっている、東近江市　どんぐり作業所さんのブログと相互リンクしましたので、あわせて報告しておきます。

リアルタイム

下のオマケで紹介している、日本代表の中村憲剛選手（川崎フロンターレ）は現在、アジアカップの為、東南アジアに行っておられますが、最近はじめたブログで現地からも更新しておられますので、興味のある方はのぞいてみて下さい！

やっぱりライブな感じがいいですね～ブログって。

←オマケ

このブログの運営会社と同じところから、お二人ブログ出してはりましたので、紹介しときます。

一人はJリーガー！

もう一人は海外で頑張っている選手です！

どちらも魅力的な選手ですよ

D級コーチ養成講習会

この土・日管理人はD級コーチ養成講習会に行ってきました。スケジュール的に厳しい中を行かせてもらい、全ての湖東FC関係者に感謝です。

そのD級講習会ですが、大変参考になりました。講義していただいた各インストラクターの方々本当にありがとうございました。また一緒に学んだ44名の講習生のみんな、二日間ありがとう！めっちゃ楽しかったです。

けどホント最後の試験結果発表ドキドキでした 。

講習会会場　 1日目　 守山北高校セミナーハウス･ビッグレイク　　 　　　　　2日目　野洲高校G（人口芝）･セミナーハウス

西京極陸上競技場にてJ1観戦